Susana Martín Arechavala
CHI KUNG (Qi Gong) II
El trabajar bien los movimientos que se entrenan, ya sea en Chi Kung o en otro arte, es siempre muy importante, ya que hay que desarrollar una buena base para lograr un mayor entendimiento de lo que estamos haciendo, con el consiguiente beneficio que aporta a nuestro cuerpo y a nuestra mente.
El Chi Kung, lo puede practicar todo tipo de personas, sin condición de edad, estado físico etc. Existen unos estudios médicos realizados en Estados Unidos, sobre los efectos de la práctica regular de Chi Kung, y los resultados han mostrado que este tipo de ejercicios inician una respuesta de relajación corporal, la cual hace disminuir las pulsaciones cardíacas y la presión arterial, dilata los capilares sanguíneos y favorece la liberación de oxígeno a los tejidos. La liberación de oxígeno en el torrente circulatorio ayuda a favorecer el aporte de nutrientes al cerebro y a los órganos. Aumenta la eficacia del sistema inmunitario a través de un aumento de producción y flujo de fluido linfático, lo que mejora la resistencia a las enfermedades.
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